O  Présentation

Développé aux Etats-Unis par le praticien Feldenkrais Michael Krugman, le Sounder Sleep System™ s'appuie sur les recherches les plus récentes dans le domaine du sommeil, mettant en évidence la nécessité de réduire les excitations excessives pour favoriser le sommeil.

A la croisée entre Feldenkrais et méditation, cette pratique fait appel à la respiration naturelle sur laquelle viennent se synchroniser
de petits mouvements répétitifs, en particulier des doigts et des yeux - des Mini-mouvements simples et efficaces conduisant vers un état propice à l'endormissement.

Pour en savoir plus :

Visitez le site de la Fédération Internationale du Sounder Sleep System   

O  Prochaines propositions

O  Stage SOMMEIL "Plus belle la nuit... " : Découvrez le Sounder Sleep System Le  jeudi 2 mai2024  de 10h à 18h Tarif : 85 € (étudiants 70€) Lieu : A l’Espace Aurore, 31bis rue Jacotot à Aix-les-Bains Pour vous inscrire, contactez-moi Détails pratiques : Prévoir une tenue confortable et des chaussettes, et une couverture. Nota : vous pourrez vous procurer l'ouvrage 1,2,3,SOMMEIL lors de ces rencontres

O  Séances audio

En complément de l'ouvrage 1,2,3,SOMMEIL profitez en téléchargement GRATUIT de l'enregistrement audio de quelques uns des Mini-mouvements présentés :

O "Faire moins"  Télécharger

O "La poignée de main secrète"  Télécharger

O "Surfer sur le souffle"  Télécharger

Ils porteront tous leurs fruits si vous les pratiquez en respectant les principes de base du Sounder Sleep System !