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Feldenkrais et sommeil

Avec le Sounder Sleep System™
Technique 100% naturelle issue du Feldenkrais
  
                                   
Présentation
Propositions
A lire
Séances audio
 

Présentation

Développé aux Etats-Unis par le praticien Feldenkrais Michael Krugman, le Sounder Sleep System™ s'appuie sur les recherches
les plus récentes dans le domaine du sommeil, mettant en évidence la nécessité de réduire les excitations excessives pour favoriser le sommeil.

A la croisée entre Feldenkrais et méditation, cette pratique fait appel à la respiration naturelle sur laquelle viennent se synchroniser
de petits mouvements répétitifs, en particulier des doigts et des yeux - des micro-mouvements simples et efficaces permettant d'accéder
à un état de moindre excitation.

Nous vous proposons régulièrement de vous initier au Sounder Sleep System :

Par des ateliers-conférences : expérimentation pratique complétée et éclairée par une approche du fonctionnement du cerveau dans les différentes phases d'éveil et de sommeil.

O  Lors de mini-stages de Sounder Sleep System

Prochaines propositions

O  "Contre le Stress et l’insomnie : Découvrez le Sounder Sleep System"

Samedi (après-midi) et dimanche (journée) 19 et 20 octobre 2019

avec Blandine Wong et Valérie Bellenger-Dodat

Pour tout public et praticiens Feldenkrais
Tarif : 140

Lieu : Dojo Masséna, 88 rue Masséna 69006 LYON (proche Part-Dieu)

Pour en savoir plus et vous inscrire, cliquez ici

Détails pratiques :
Prévoir une tenue confortable et des chaussettes.

Nota : vous pourrez vous procurer
l'ouvrage 1,2,3,SOMMEIL lors de ce stage


Séances audio

En complément de l'ouvrage 1,2,3,SOMMEIL profitez en téléchargement GRATUIT de l'enregistrement audio de quelques uns des Mini-mouvements présentés :

O "Faire moins"  Télécharger

O "La poignée de main secrète"  Télécharger

O "Surfer sur le souffle"  Télécharger

Ils porteront tous leurs fruits si vous les pratiquez en respectant les principes de base du Sounder Sleep System !



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