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O ...Ennemi du sport durant toute ma vie, je ne voulais pas succomber à la prétendue nécessité de bouger pour s’entretenir.
Ma curiosité personnelle m’avait fait connaître le nom de la méthode ... La première séance est déroutante puisque on a l'impression qu’il ne se passe rien... ici tout est douceur, confort et calme... cette relation ne se définit pas comme thérapeutique, mais comme une relation apprenante...
La première séance passée, j’ai ressenti une plus grande fluidité dans mes mouvements, une modification dans ma posture et un mieux-être général. Les séances d’après, toujours aussi confortables et mystérieuses... se révèlent très profitables et réparatrices.
... Le manque de verbalisation sur cette pratique est un handicap certain pour les praticiennes et praticiens qui se trouvent confrontés à une réelle difficulté pour expliquer simplement ce qu’ils sont censés faire dans une séance de Feldenkrais.
Je souhaite que le livre pour lequel ce témoignage est livré, réussisse à expliquer simplement ce qu’est cette méthode, à quoi elle sert et à qui elle s’adresse.
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O Il
m'a fallu quelques semaines de pratique de Feldenkrais pour
comprendre et sentir que mon corps faisait autre chose que me
transporter. J'ai
découvert grâce aux mouvements proposés lors des séances, les
capacités méconnues de mes articulations. Des
gestes simples comme marcher, lever les bras, porter une charge
pouvaient être facilités pour me permettre d'appréhender
différemment mon quotidien, en évitant certaines douleurs.
Cette pratique régulière fait partie intégrante d'une hygiène de vie, on ne se pose plus la question du mouvement à faire ou à ne pas faire, on "est" tout simplement dans son quotidien, conscient des capacités de son corps, et de ses limites. Une séance de Feldenkrais est un rendez-vous privilégié avec tout son être, elle apporte également de la détente. |
| O Cela
fait une vingtaine d’années que je pratique assez régulièrement :
cours collectifs hebdomadaires et plusieurs séances individuelles. Depuis, je ne subis plus les désagréments de douleurs lombaires
chroniques. Les praticiens que j’ai rencontrés m’ont appris beaucoup sur comment améliorer la mobilité du corps humain : des choses peut-être simples, mais qui pour moi ne coulaient pas de source. Il s’agit des gestes du quotidien...Me sentir plus sereine face à l’avenir (vieillesse, problèmes de santé, accident…) Il me semble qu’aucun souci « mécanique » n’est totalement irréversible. Autre constat : c’est un grand bénéfice d’apprendre à respirer. Pour toutes ces découvertes, et celles à venir….un grand merci ! |
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O Ma
profession d’enseignant en éducation physique et sportive associée
à une pratique sportive personnelle intense pas toujours bien dosée
ou contrôlée a créé chez moi des points de douleurs multiples à
partir de l’âge de 50 ans.
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| O Ce que m'apprend la méthode Feldenkrais ? L'efficacité du geste, au moindre effort. Par exemple, une façon de me relever, de la position assise ou couchée, naturelle et sans risque pour mes articulations ni mon dos. Trouver mes appuis, trouver ma respiration quelle que soit la position : une technique de survie en somme ! |
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O En vieillissant, c'est très important de savoir - d'un savoir instinctif, réflexe, parce que le système nerveux l'a intégré - anticiper ou réagir en cas de chute, ces chutes si redoutables pour les personnes âgées. Avec Feldenkrais, rien n'est définitif : on ne dira plus "je ne peux pas, je ne peux plus". A quarante ans, à soixante-quinze ans ans même, on retrouve ainsi la souplesse - et le bonheur - d'attraper ses pieds et de s'amuser à rouler comme un tout petit : cette séance-là s'était terminée dans des rires joyeux, le rire même de mon petit-fils bébé ! |
| O Petit dialogue entre amies - Que t'apporte la méthode Feldenkrais ? |